つわり中でも食べられる!オススメ食べ物5選!




車酔いと船酔いと二日酔いがいっぺんに来たような気持ち悪さが、ずーーーーーーーっと続く「悪阻」

吐きすぎによる喉の痛み、胃液の不味さに、心が何度折れたことか….。

妊娠初期の症状として、多くの人が経験する「つわり」

その症状も….

  • 食べてないと気持ち悪い「食べづわり」
  • 眠すぎて日常生活に支障をきたす「眠りづわり」
  • よだれが止まらない「よだれづわり」

と様々ですが、一番多いのが…「吐きづわり」と言われる症状。

・とにかく気持ち悪くて、吐く。
・何にも食べてなくても吐く。
・胃液しか出てこなくても吐く。

そんな症状が続くのが、吐きづわり。

症状も対策も本当に十人十色で、他の方が食べられたものが、自分も食べられるとは限らないんです。

それでも「◯◯なら食べられた人がいるから、食べられるかもしれない!」と思えるかもしれない!!!

と思い、今回吐きつわりの時に、私が食べられたおすすめの食べ物を紹介します。

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つわり中食べられる食べ物とは?

つわり中は、味覚も変わるのか、今までそんなに好きじゃなかったり、あんまり食べたことがなかったものが食べたくなる場合も。
私は、食べていたのはこちら!!!

つわり中オススメ食べ物①ポテト

マッ◯のポテトにどハマり。
塩分も油分も豊富すぎるゆえ、身体には絶対良くない。
絶対良くないのに食べちゃうんです。

まめま
あの塩気が絶妙だったなー。

よく仕事帰りにドライブスルーしてました。笑

意外にも!
同じ意見のママが周りには多く、私も初めて聞いた時は、ポテトなんて食べられる気がしませんでした。

でも!食べてみたら意外にパクパク食べられたので、絶対無理だ!と思う人も一度チャレンジしてみることをオススします。

つわり中オススメ食べ物②スイカ

悪阻中に最も食べられた食べ物が「スイカ」

まめま
ほんとスイカに一番助けられました。

ちょうど、つわり時期が初夏だったのでスーパーに早く売られていました。

ほぼほぼ水分だし、カットされているものを買えば、リンゴやミカンみたいに皮をむく作業は不要。

まめま
マックスに気分が悪くて、他のものを受け入れられない時でも、スイカだけは食べられました。

難点として、冬場に悪阻を迎える人はなかなかスーパで出回っていないので、食べたくても、食べられないかも。

冬場に悪阻を迎える人には「イチゴ」がオススメです。

皮を剥かなくて良いし、酸っぱさが悪阻中でも食べられるポイントになると思います。

私は逆に、悪阻中イチゴが食べたいとずっと思っていましたが、悪阻があったのが夏だったので、どこのスーパーにもイチゴがなくて断念しました。

つわり中オススメ食べ物③プリン

プリンの他にゼリーも喉越しがよくて、少量でも食べることができました。(キャラメル部分は残してましたが)

まめま
甘さがあるので、ダメな人はダメかもしれません。

プリンのなかでも
・甘さ控えめなやつ
・生クリームとか乗ってないやつ

の方が悪阻中には良いと思います。

つわり中オススメ食べ物④ヨーグルト

ゼリーとプリン同様、喉越しが良いところがおすすめポイント。

 

つわりの時は吐くことが前提なので(笑)吐く時にのどを痛めないものを実現的に好んでいたように思います。

 

まめま
あ、ポテトだけは別でしたけどw

ヨーグルトも、イチゴやブルーベリーなど果物入りが良い時と、プレーンでないと食べられない時があったので、とにかくいろんな種類食べてみると、食べられるものに出会えるかもしれません。

 

つわり中オススメ食べ物⑤カットフルーツ

・皮を剥かなくて良い
・いろんな種類と果物が入ってる

という点でとても優秀なアイテムでした。つわりの時は冷蔵庫に一パック常備してました。

まめま
悪阻のときは、キッチンに立つのもやっとなので、カットフルーツは大変便利でした。

悪阻のときは食べられるものを食べられるだけで良い!

その他
・素うどん
・湯豆腐
・冷奴

などなど、私の場合はとにかくツルツルしてれば基本食べることができました。

まめま
まぁー何食べてもその後吐くんですけどね

今日食べられたからと言って、朝も食べられるとは限らないのが、つわりの厄介なところ。

私はゼリーを買いだめしすぎて、そのうち食べすぎで受け付けなくなって、残りを全部夫に食べてもらいました。

また!
いりこが食べられる時があったので買いだめしたら、次の日には食べられなくなって、賞味期限がいつのまにか切れてしまいました。

個人的な意見としては、たとえその時食べられるものでも、日持ちするものであっても、あめり買いだめはせず、その日食べられる物を食べるといいと思います。

つわりの時期に、先輩ママがみんな口を揃えて、いつか終わるから!と言ってました

でも、当時はそんな風には絶対思えなくて、永遠に続くんじゃないかって思ってましたね。

気持ち悪さ自体は、安定期に入っても続きましたが、悪阻のひどい時期は1ヶ月も続かなかったんです。

妊娠中は一日が長く感じるし、予定日が遠く感じたけど…。

2018-07-13
つわりが治る頃は、あんなに終われ!と思っていたつわりが無くなることに対して「赤ちゃんは無事なのか?」という不安に駆られてました。

まめま
胎動もそうなんですけど、あったらあったで大変で、でも無くなったり、回数が少なくなると不安なんですよ。

今は辛くて食べられなくても、赤ちゃんは育ちます!

だから!
無理やり食べなくては良いです。

・食べられるものを
・食べられる時に
・食べられるだけたべる
それが悪阻の基本です。

つわりに苦しむママが、元気な赤ちゃんに早く会えますように。

まめま
無理しないでね!

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