育児疲れで何にもしなくないママにオススメしたい3つのこと

あーーー!もう育児疲れた!

はい。もう今日のママは閉店。
「とにかく今日は1ミリも動けません。」ってことありませんか?

この記事では

  • 育児疲れの原因
  • 育児疲れで何にもしたくない時のおすすめ対処法
をご紹介します。

毎日の育児に疲れたママ!うまく対処しながら頑張らずにやっていきましょうね!泣

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育児疲れの原因

私が考える育児疲れの原因は3つ。

1.やりたいことができないから

やりたいことがやれないママ
とにかくママは自分のことができない

(驚くほどできない!)

  • 朝ごはんを作って
  • 洗濯掃除家事やって
  • そんなこんなで昼ごはんなって
  • ご飯の食器洗ってまた家事やって
  • そうこうしている時に晩ご飯で
  • お風呂入れて寝かしつけして
とにかく育児と家事に追われています。

赤ちゃんがいれば授乳やオムツ替え、泣いたら抱っこ。
トイレに行く時間もありません。

自分のやりたいことができないってことがどれだけストレスか。

やりたいことってショッピングとかそういうことじゃありませんよ?

  • お腹空いた時に自分のご飯を食べられない。
  • トイレ行きたい時に行けない

育児しているとこういう人間としての欲求すらできないことが多々あります。

2.やらないといけないことが多すぎるから

やらないといけないことでいっぱいいっぱいのママ

やりたいことができないだけではありません。やらないといけないことが多すぎるんです。

たとえば赤ちゃんにミルク一つあげるにしても・・・

  • お湯を用意
  • ミルクを作る
  • 人肌に冷ます
  • 飲み終わったら哺乳瓶を消毒
とステップが多いこと多いこと。

その間にも泣き出した赤ちゃんを抱っこしたりとお世話もしないといけません。

プラスアルファで家事もママの仕事である家庭が多数派。

やりたいことがやれず、やらないといけないことが山積みな状況が、育児疲れの原因になっていると考えます。

3.常に気を張っているから

常に気を張って子どもを見守るママ

赤ちゃんや子どもを見守るって本当に気を遣います。

家の中ではどんなに安全対策していても、危険がいっぱいです。

  • おもちゃを誤飲
  • 段差で転倒
  • お布団で窒息
気をつけても気をつけても、危険はなくなりません。

赤ちゃんが1人で遊んでいても、寝ていても気が休まる瞬間がないこと。

これが育児疲れの原因の一つとして考えています。

育児疲れで何にもしたくない時にオススメな事

育児で疲れると本当に何にもしたくないですよね?

私が経験から思う「育児疲れがやわらぐオススメの方法」をご紹介します。

1.お金を生むことをする

育児で疲れる時って、終わりなき家事や育児に追われている時じゃないですか?

終わりがない家事と育児。しかも無給。

何も生み出していないことが、疲れを倍増させていく。

だからオススメなのは「お金を生むことをやる」こと。

現在、在宅ワークで簡単に稼げる時代になりました。
私も在宅ワークをやって、お小遣い程度稼いだ経験があります。

クラウドワークスでは、簡単な文章を書いたり、アンケートに答えるような、育児のスキマ時間にできる仕事がたくさん。

クラウドワークスの登録は無料なので、無料登録して掲載されているお仕事を見てみてください。

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2019-03-30

2.「やらない」選択をする

やらないといけないことが多い事実はありますが、その「やらないといけない」と思ってることは本当にやらないといけないことなのでしょうか?

掃除も洗濯も毎日やれれば、そりゃいいでしょう。

でも極論言えば「毎日やらなくても死にゃせん!」わけです。笑

3日に1回の洗濯でも、1週間に一回の掃除でも人は死なないわけです。

育児やって家事やってって世のママは普通にやってるけど、本当にすごいことだと私は思います。

たとえばごはん作るのが面倒だったら、食材宅配のヨシケイとかのサービス利用してもいいんですよ。

関連サイト>>>食材宅配のヨシケイ

やらないと死ぬような優先すべきこと以外は実はやらないといけないと思い込んでいることだったりします。

やらない選択も視野に入れましょう!

3.動画をうまく使う

育児って見守り続ける時間が長いほどに精神を消耗しちゃってます。

ここはひとつ文明の力を活用しましょう!笑

世の中便利になりまして、赤ちゃんや子どもの気がひける動画サービスがたくさんあります。

Amazonプライムビデオなんか動画見れるだけじゃなくて・・・

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  • プライムリーディングで本読み放題
とお得な特典いっぱいですからね!
まめま
我が家ももちろん使わせていただいています。ありがとうアマゾン!笑

関連記事>>>Amazonプライムビデオはワンオペママの味方!動画見放題を賢く利用しよう!

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2019-03-25

動画見てる間って、動かず集中して見てくれたりするので、ママは気を少し休めることが可能に。

え?目が悪くなる?
2歳以下は見せない方がいい?

まめま
そんなこたぁ考えない!!!!笑

便利なものは使う。

視力低下が気になるなら、距離を取る。
幼い子に見せる時は時間を決める。

対応の仕方はなんとでもあります。

毎日ママが疲れて倒れてしまわないように、なんだって使う。

それが育児疲れで何にもしたくない状況から抜け出す方法です。

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育児疲れで何にもしたくないと思うのとは悪いことじゃない

育児疲れの原因と対処法をおさらい!

育児疲れの原因
1.やりたいことができないから
2.やることが多すぎるから
3.常に気を張っているから
育児疲れの対処法
1.お金を生むことにチャレンジ
2.やらない選択を取る
3.動画をうまく使う

育児疲れで何にもやりたくないってくらい育児頑張ってるママ!

適度に手を抜きながら、毎日を共に乗り越えていきましょう。

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