【生後9ヶ月3週目】手抜き離乳食の献立表〜モグモグ期前半編〜




この離乳食献立表は…

  • 離乳食がマンネリ化したから、ネットで「離乳食 献立表」を検索してみたけど
  • 「ザ・ちゃんとした離乳食」ばっかり出てきて「こんなん毎日作れませーん。泣」と凹んだ方
  • そして、他の子と我が子の食べる量を比べて「うちの子全然食べてない…」と凹みに拍車がかかった方

に対して…

  • インスタなら、間違いなく「インスタ萎え」する献立表がここにあります!
  • 我が子は基準量食べてくれなかったけど、全然元気に…むしら元気すぎるくらいに育ってますよ!

という情報を知ってもらい、同じように悩んでいるママを救うために後悔している離乳食献立表です。笑

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生後9ヶ月〜離乳食規定量と我が子の体重〜

とある育児書によると、9ヶ月の離乳食規定量は以下の通りです。

9〜11ヶ月の離乳食規定量
炭水化物類:80〜90g
ビタミン類:30〜40g
タンパク質:豆腐なら45g(お肉お魚は15g)

そして!
我が子のスペックは以下の通り。

生後9ヶ月の我が子のスペック
9ヶ月の体重:8670g
母乳orミルク:完母
1日の授乳回数:4〜5回(夜間授乳含まず)

以上を踏まえた上で、9ヶ月の離乳食献立表をみていきましょう!

【写真付き】生後9ヶ月の離乳食献立表(実際食べた量)

今回は、離乳食開始から5ヶ月目、9ヶ月頃のカミカミ期前半の献立表です。
(グラム数は実際に食べた量です。)

手抜きな離乳食献立表 生後9ヶ月3週目

9ヶ月から3回食にしたので、1週目、2週目、3週目、4週目と4つに画像を分けてます。

今回は、9ヶ月3週目です。

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生後9ヶ月〜我が家の離乳食事情〜

葉物野菜に関しては、離乳食後期ではありますが、ブレンダーでペースト状にしてお粥に混ぜてました。

(繊維があって嫌みたいなんで。)

離乳食後期にブレンダー買うなんて遅いかな?って思っている方も1歳すぎて幼児食でも使えるんで1台あった方が便利です。

我が家が購入したブレンダーは「ブラウンのmq500。」

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献立表に話を戻します。
生後9ヶ月の規定量は、炭水化物・ビタミン・タンパク質全て合わせて少なくても、125gほど。

しかし、この時期の我が子は、食べムラがひどいひどい!

食べる日は、125gを超える日もありますが食べない日は3分の1程度しか食べない日も。

今思えばね、当たり前なんですよ。笑
大人だって朝いっぱい食べたら昼はあんまりいらない日もありますよね?

便秘だったりすると、なかなか食べられない日もあるし、そうじゃなくても、何となくお腹空かない日だってある。

それなのに、この時期の私は

まめま
どうして規定量食べてくれないんだろう?
とばかり思ってました。

そんな私が成人女性の規定量の炭水物やビタミン、タンパク質を取っているのか?と聞かれれば答えはノーです。

それなのに当時は、3回の食事の時間が苦痛だったし、食べてくれないと涙が出てくるほど。

この頃の私に今会えるとしたら間違いなく「気にすんな!!」って言ってあげたい!

同じように、離乳食の規定量で悩んでいるママパパ!
いやほんと全然気にしないでいいですからね?

離乳食も食べない、ミルクも飲まない、ぐったりしてるなど、明らかに元気がないなら、速攻で病院行った方がいいです。

でも、9ヶ月の頃なんて、まだまだ離乳食の練習時期。

毎日元気で、体重も激減してるとかじゃなければ、少々食べる量が少なくったって全く問題なし!!

あくまでも規定量や「目安」
少食の子もいれば、大食いの子もいて当たり前。

大人に置き換えたら間違いなく「人による」ことなのに、子どもの、それも赤ちゃんのことになると、ついつい育児書と見比べてしまいますよね?

でも、上記のような食べムラがあった我が子も、ちゃんと成長しています。
(野菜はやっぱり好きじゃないけどw)

私は栄養士でも保育士でも無いです。
でも、1人の子どもの離乳食期を乗り越えた今「普通」「規定」「目安」にとらわれすぎなくても大丈夫だよ!と言いたいです。

9ヶ月3週目の献立表の次は・・・
9ヶ月4週目の離乳食献立表のご紹介です。

ほかの月齢の離乳食献立表が読みたい方は「月齢別離乳食献立表まとめ記事」をご覧ください。

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