【食べた量付き】生後5ヶ月の離乳食献立表〜ゴックン期前半編〜

離乳食を食べる生後5ヶ月の子供




離乳食が始まると、悩むのが
毎日の献立

でも「離乳食 献立」で検索すると、それはそれは豪華で手の込んだ、いかにも「インスタ映え」しそうな献立しか出てこない!

まめま
いやいや!みんな毎日こんな手の込んだもの作ってるの?私のようなズボラなママには無理だ!無理ゲーすぎる!
まめま
しかも!量多くねっ!!!!!みんなこんなに食べるの?うちの子全然食べないよ!規定量の半分…いや…3分の1程度しか食べてくれないよ!

と、参考にするつもりが、逆に凹む要因に。

そんな風に凹みながらも、生後5ヶ月ごろから1歳ごろまで、ズボラながらに離乳食を作ってきました。

そして!その手抜きながらやってきたズボラ離乳食献立を、私は記録として残すことにしました。

そしてそして!以前の私と同じように「離乳食 献立」で検索して逆に凹んだママが

悩める人
こんな手抜きでも、いいのか!
悩める人
こんな感じの離乳食でも、子供は健康に育つんだ!

と思いながら、適度に手抜きで頑張ってもらえるように…という思いで、公開することにしました!笑

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生後5ヶ月〜離乳食規定量と我が子の体重〜

とある育児書によると、5ヶ月の離乳食規定量は以下の通りです。

5ヶ月の離乳食規定量
炭水化物類:小さじ一杯〜
ビタミン類:おかゆに慣れたら小さじ一杯〜
タンパク質:ビタミン類(野菜)に慣れたら小さじ一杯〜
まめま
この頃の離乳食は、スプーンと離乳食に少しずつ慣れていくことが最大の目的。

そして!我が子のスペックは以下の通り。

我が子の生後5ヶ月時スペック
5ヶ月の体重:7465g
母乳orミルク:完母
1日の授乳回数:6〜8回(夜間授乳は含まず)
まめま
夜間授乳は、寝ぼけながらなので、何回授乳したか覚えていない日も多かったです。

以上を踏まえた上で、5ヶ月の離乳食献立表をみていきましょう!

生後5ヶ月の離乳食献立表(実際食べた量)

記念すべき公開第1回は…
離乳食開始から1ヶ月目、5ヶ月頃のゴックン期前半の献立表です。

それがこちらです↓↓↓

手抜き離乳食 献立表 生後5ヶ月

離乳食初期「ゴックン期」の献立表です。グラム数は食卓に出した量ではなく、実際に食べた量です。

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生後5ヶ月〜我が家の離乳食事情〜

離乳食初期ということもあり、ズボラな私も、初めは、かなり力を入れてスタート!

悩める人
あれ?全然手抜きじゃないじゃん。

と思ったあなた!安心してください。すぐ手抜きになりますから。笑

1人目の子供ということで、育児書通りにやるぞ!!という思いが強かったため、始めは頑張って手作りしてました。

まめま
始めは・・・笑

ゴックン期は、食材はほぼ液体のような形で、食事のたびに茹でたり、裏ごししたりして、作るのが大変だったので、週末に作り置きして、冷凍してました。

その際に利用していたブレンダーは、1歳を過ぎた今でも、おかずに野菜を混ぜるために使っているので、買ってよかったと思っています。

始めは、1台4役!みたいなの買おうかなと思いましたが・・・

私、泡立てる予定なくない?4役いる??と自問自答(プラス夫の助言)により必要最低限の機能のみのものを購入しました。

そして!もう1つこの時使っていたアイテムで便利だったのが、蓋つきの製氷機。
一気に作ってまとめて、冷凍するのにとても便利でした。

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しかも!蓋つきだと上に重ねられるので、まとめて冷凍がしやすかったです。

離乳食初期のゴックン期であるこの時期は、何でも美味しそうに食べてくれていたので、用意するのが楽しくて楽しくて。

まめま
懐かしの頃ですね。笑

しかし開始早々、3週目で使ったきな粉で湿疹が出るように。

育児書では、離乳食を始めて

  • 1週目はお粥だけ
  • 2週目から野菜
  • 3週目にタンパク質

と書いてあったので、この通りに進めていったのですが、この頃の我が子にタンパク質は少し早かった模様。

「育児書通りに」と思い過ぎて、スケジュール早まったなと猛反省。

ちょうどこの後6ヶ月目から

  • 泣き入りひきつけで救急車で運ばれたり
  • 生まれて初めての風邪を引いたり
  • お盆が重なって

なかなか新しい食材にチャレンジできず、離乳食が進まなくなってしまいました。

加えて、離乳食を始めると、母乳だけの時よりも、ウンチの回数が少なくなり、少ーし便秘気味に。ウンチが出ないと辛いみたいで、夜中起きることもしばしば。

母乳だけの時よりも、離乳食作るのに手間はかかるし、いろんなトラブルは起きるしで、バタバタな1ヶ月でした。

次は離乳食2ヶ月目、ゴックン期後半、生後6ヶ月の献立表を公開!

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