【生後5ヶ月】手抜き離乳食献立表〜ゴックン期前半編〜




離乳食が始まると、悩むのが
毎日の献立

でも
「離乳食 献立」
で検索すると、それはそれは豪華で手の込んだ、いかにも「インスタ映え」しそうな献立しか出てこない!

まめま
いやいや!
みんな毎日こんな手の込んだもの作ってるの?
私のようなズボラなママには無理だ!
無理ゲーすぎる!
まめま
しかも!
量多くねっ!!!!!
みんなこんなに食べるの?
うちの子全然食べないよ!
規定量の半分…
いや…3分の1程度しか食べてくれないよ!

と、参考にするつもりが、逆に凹む要因に。

そんな風に凹みながらも、生後5ヶ月ごろから1歳ごろまで、ズボラながらに離乳食を作ってきました。

そして!
その手抜きながらやってきたズボラ離乳食献立を、私は記録として残すことにしました。

そしてそして!
以前の私と同じように「離乳食 献立」で検索して逆に凹んだママが

悩める人
こんな手抜きでも、いいのか!
悩める人
こんな感じの離乳食でも、子供は健康に育つんだ!

と思いながら、適度に手抜きで頑張ってもらえるように…

という思いで、公開することにしました!笑

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生後5ヶ月〜離乳食規定量と我が子の体重〜

とある育児書によると、5ヶ月の離乳食規定量は以下の通りです。

5ヶ月の離乳食規定量
炭水化物類:小さじ一杯〜
ビタミン類:おかゆに慣れたら小さじ一杯〜
タンパク質:ビタミン類(野菜)に慣れたら小さじ一杯〜
まめま
この頃の離乳食は、スプーンと離乳食に少しずつ慣れていくことが最大の目的。

そして!
我が子のスペックは以下の通り。

我が子の生後5ヶ月時スペック
5ヶ月の体重:7465g
母乳orミルク:完母
1日の授乳回数:6〜8回(夜間授乳は含まず)
まめま
夜間授乳は、寝ぼけながらなので、何回授乳したか覚えていない日も多かったです。

以上を踏まえた上で、5ヶ月の離乳食献立表をみていきましょう!

 

生後5ヶ月の離乳食献立表(実際食べた量)

記念すべき公開第1回は…
離乳食開始から1ヶ月目、5ヶ月頃のゴックン期前半の献立表です。

それがこちらです↓↓↓

手抜き離乳食 献立表 生後5ヶ月

離乳食初期「ゴックン期」の献立表です。グラム数は食卓に出した量ではなく、実際に食べた量です。

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生後5ヶ月〜我が家の離乳食事情〜

離乳食初期ということもあり、ズボラな私も、初めは、かなり力を入れてスタート!

悩める人
あれ?全然手抜きじゃないじゃん。

と思ったあなた!
安心してください。すぐ手抜きになりますから。笑

1人目の子供ということで、育児書通りにやるぞ!!という思いが強かったため、始めは頑張って手作りしてました。

まめま
始めは・・・笑

ゴックン期は、食材はほぼ液体のような形で、食事のたびに茹でたり、裏ごししたりして、作るのが大変だったので、週末に作り置きして、冷凍してました。

その際に利用していたブレンダーは、1歳を過ぎた今でも、おかずに野菜を混ぜるために使っているので、買ってよかったと思っています。

始めは、1台4役!みたいなの買おうかなと思いましたが・・・

私、泡立てる予定なくない?4役いる??と自問自答(プラス夫の助言)により必要最低限の機能のみのものを購入しました。

そして!

もう1つこの時使っていたアイテムで便利だったのが、蓋つきの製氷機。
一気に作ってまとめて、冷凍するのにとても便利でした。

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しかも!
蓋つきだと上に重ねられるので、まとめて冷凍がしやすかったです。

離乳食初期のゴックン期であるこの時期は、何でも美味しそうに食べてくれていたので、用意するのが楽しくて楽しくて。

まめま
懐かしの頃ですね。笑

しかし開始早々、3週目で使ったきな粉で湿疹が出るように。

育児書では、離乳食を始めて
1週目はお粥だけ
2週目から野菜
3週目にタンパク質
と書いてあったので、この通りに進めていったのですが、この頃の我が子にタンパク質は少し早かった模様。

「育児書通りに」と思い過ぎて、スケジュール早まったなと猛反省。

ちょうどこの後6ヶ月目から
・泣き入りひきつけで救急車で運ばれたり
・生まれて初めての風邪を引いたり
・お盆が重なって

なかなか新しい食材にチャレンジできず、離乳食が進まなくなってしまいました。

泣き入りひきつけって?原因&対処法をご紹介!

2018-04-22

加えて、離乳食を始めると、母乳だけの時よりも、ウンチの回数が少なくなり、少ーし便秘気味に。
ウンチが出ないと辛いみたいで、夜中起きることもしばしば。

母乳だけの時よりも、離乳食作るのに手間はかかるし、いろんなトラブルは起きるしで、バタバタな1ヶ月でした。

次は離乳食2ヶ月目、ゴックン期後半、生後6ヶ月の献立表を公開!

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